Microhábitos para el Bienestar

El taller Recuperación y Energía: Microhábitos para el Bienestar invita a los participantes a integrar pequeñas acciones de autocuidado en su jornada laboral que permitan recuperar energía y prevenir el desgaste físico y emocional. A través de la Programación Neurolingüística (PNL), se promueve la toma de conciencia sobre los ciclos de energía y fatiga, facilitando la incorporación de microhábitos simples y sostenibles que favorezcan el descanso mental, la motivación y la productividad.

Reconocer la importancia de los ciclos de energía y fatiga durante la jornada laboral.
Identificar microhábitos físicos, mentales y emocionales que favorecen la recuperación.
Aplicar pausas activas y prácticas breves de descanso que reduzcan el estrés.
Diseñar un plan personal de energía para sostener el bienestar y la productividad diaria.

¿Qué aprenderás?

Hace un mes compre este curso para mi empresa y mejoramos temas internos que nos estaban afectando mucho, agradezco a Tremen Partner por esta capacitación y asesoría permanente con nosotros – @alejandram