Pausas de Mindfulness
El taller Pausas de Mindfulness es una intervención breve de 30 minutos que permite a los equipos detenerse, reconectar con su cuerpo y su respiración, y experimentar los beneficios inmediatos de la meditación y la atención plena. Estas pausas están diseñadas para incentivar el autocuidado y generar un espacio de calma y claridad en medio de la jornada laboral, reduciendo el estrés y mejorando el bienestar integral.
- Clases prácticas
- Clases en vivo
- Espacio de trabajo interactivo
- Presencial
- Fechas: A definir por el cliente
- Horarios: A definir por el cliente
- Conectar con el cuerpo y la respiración para reducir el estrés diario
- Experimentar los beneficios inmediatos de la atención plena.
- Incorporar prácticas breves de mindfulness en la rutina laboral.
- Recuperar energía y claridad para aumentar la concentración y la motivación.
¿Qué aprenderás?
Hace un mes compre este curso para mi empresa y mejoramos temas internos que nos estaban afectando mucho, agradezco a Tremen Partner por esta capacitación y asesoría permanente con nosotros – @alejandram
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Plan de estudios de Sesiones de 30 minutos
El taller Pausas de Mindfulness es una intervención breve de 30 minutos que permite a los equipos detenerse, reconectar con su cuerpo y su respiración, y experimentar los beneficios inmediatos de la meditación y la atención plena. Estas pausas están diseñadas para incentivar el autocuidado y generar un espacio de calma y claridad en medio de la jornada laboral, reduciendo el estrés y mejorando el bienestar integral.
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